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摄生警觉:日常喝酸奶8大盛行误区【3】

  酸奶,是否能随意想喝多少就喝多少呢?当然并非是!喝酸奶要注意恰到好处,不然十分简单形成胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的排泄,下降胃口,损坏人体内的电解质平衡。尤其是平常就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

  交心Tips:关于健康的人来说,每天喝一两杯,也就是说,一天大约食用250-500克是较为恰当的。

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